THỰC ĐƠN GIẢM BÉO

Ăn bắp có giảm cân không? Lưu ngay công thức ăn ngô giảm béo hiệu quả

18/06/2023 17:00 191

Ăn bắp có giảm cân không hẳn là chủ đề được đông đảo tín đồ làm đẹp quan tâm, đặc biệt là với những ai đang muốn xây dựng một chế độ ăn kiêng lành mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trong thành phần của trái ngô có rất ít chất béo, chủ yếu là chất xơ, protein cùng các loại vitamin nhóm B, C và D. Đây là những dưỡng chất quan trọng giúp đánh bay mỡ thừa, ngăn chặn sự tích lũy của chất béo, trả lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Gạo lứt bao nhiêu calo? Gạo lứt có hỗ trợ giảm béo, giữ dáng không?

18/06/2023 13:00 118

Với những ai đang xây dựng và tuân thủ một chế độ dinh dưỡng eatclean, ít calo thì hẳn không còn lạ lẫm gì với gạo lứt. Thế nhưng, các nàng đã biết chính xác gạo lứt bao nhiêu calo chưa? Giải đáp vấn đề này chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ nhận định, trong 100g gạo lứt sẽ cung cấp khoảng 100 - 120 calo tùy vào từng loại. Không chỉ có hàm lượng calo tương đối thấp, gạo lứt còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi như chất xơ, chất đạm, kali, sắt,... nên rất phù hợp để giảm cân.

Ăn ít cơm có giảm béo không? Có nên cắt giảm hoàn toàn cơm trắng?

17/06/2023 11:00 129

Ăn ít cơm có giảm béo không là thắc mắc chung của các tín đồ làm đẹp với mong muốn khắc phục cân nặng, giữ dáng thon gọn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn ít cơm sẽ có khả năng làm dạ dày co rút nhỏ lại, hạn chế cảm giác đói bụng nên có hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này không được đánh giá cao bởi dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, và có thể gây tăng cân trở lại sau khi dừng thực hiện.

Bánh tráng bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng có gây tăng cân không?

14/06/2023 17:00 135

Bánh tráng là một món ăn có nguyên liệu chính từ tinh bột được trộn cùng các gia vị tạo nên hương vị thơm ngon. Vậy nhưng, bánh tráng bao nhiêu calo? Nhận định thắc mắc này, chuyên gia dinh dưỡng cho biết với 100g bánh trắng sẽ cung cấp khoảng 250 - 350 calo. Tuy nhiên, tùy vào cách chế biến của món ăn cũng như đặc trưng vùng miền, mức calo này có thể cao hơn hoặc thấp hơn.

Cần tây có giảm cân không? Gợi ý 12 cách giảm béo bằng cần tây hiệu quả

13/06/2023 15:00 96

Thông tin của Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết, với 500ml nước ép cần tây chỉ cung cấp khoảng 85 calo. Đây được coi là mức năng lượng khá thấp so với các loại sinh tố, nước ép trái cây hay rau củ khác. Do đó, giảm béo bằng cần tây là liệu pháp an toàn, lành tính và hiệu quả cao được nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng nước ép cần tây nguyên chất, phái đẹp có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác như dưa chuột, chanh hay cà rốt,... để tăng hiệu quả đẹp da, giữ dáng.

Công thức giảm béo bằng đậu xanh dễ thực hiện tại nhà

11/06/2023 13:00 101

Đậu xanh được biết đến là loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn protein, giàu chất xơ lại cung cấp ít năng lượng cho cơ thể. Do đó, rất nhiều công thức giảm béo bằng đậu xanh ra đời nhằm tận dụng tối đa tác dụng tuyệt vời của chúng.

Uống gì để giảm béo mặt? 10+ công thức nước uống đẹp da, giữ dáng

11/06/2023 11:00 95

Sở hữu gương mặt V-line, thon gọn là mơ ước của đông đảo tín đồ làm đẹp, thế nhưng không phải ai cũng có được may mắn này. Uống gì để giảm béo mặt là chủ đề được không ít chị em quan tâm với mong muốn cải thiện nhan sắc. Theo đó, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng các loại nước ép từ rau củ, kết hợp cùng các nguyên liệu như mật ong, chanh để tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, kiến tạo gương mặt săn chắc, thanh tú.

Top 10 cách giảm béo bằng đỗ đen hiệu quả và dễ thực hiện

11/06/2023 09:00 72

Uống nước đỗ đen rang, nấu cháo đỗ đen, nấu chè đỗ đen…là những cách giảm béo bằng đỗ đen nhanh chóng và dễ thực hiện tại nhà. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong đỗ đen chứa nhiều chất xơ, ít calo và giàu protein hỗ trợ rất tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.