Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không – Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng

1. Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không? Hiệu quả như thế nào?

Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không vẫn là luôn là thắc mắc chung của những ai có mong muốn cải thiện gương mặt to tròn, nhiều mỡ thừa của minh. Các nghiên cứu khoa học chứng minh, khi nhai kẹo toàn bộ các nhóm cơ của khuôn mặt sẽ vận động một cách linh hoạt, đặc biệt là phần cơ hàm. Từ đó giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy và tiêu hao mỡ thừa, trả lại gương mặt thon gọn, săn chắc.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến nghị không nên quá lạm dụng phương pháp nhai kẹo cao su để giảm béo mặt. Ngoài ra, phái đẹp cũng cần lựa chọn những loại kẹo phù hợp và áp dụng kỹ thuật nhai kẹo đúng cách để cải thiện khuôn mặt.

2. Những lợi ích và tác hại của phương pháp nhai kẹo cao su giảm béo mặt

Nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không? Đáp án là “Có”. Các chuyên gia giảm béo đã xác thực tính hiệu quả của phương pháp nhai kẹo cao su thon gọn mặt. Tuy nhiên, phương pháp giảm béo mặt vẫn sẽ tồn tại song song những ưu và nhược điểm, cụ thể như sau:

2.1. Lợi ích của việc nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt

Kiểm soát cân nặng, giảm béo mặt:

Như đã chia sẻ, việc nhai kẹo cao su sẽ tác động trực tiếp đến các nhóm cơ trên gương mặt, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa và giảm béo mặt. Bên cạnh đó, khi nhai kẹo cao su sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp kiểm soát cân nặng rất tốt.

Tăng cường chức năng não bộ:

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, khi nhai kẹo cao su sẽ giúp tăng 25 – 40% lưu lượng máu lên não. Nhờ vậy, giúp tăng lượng oxy cung cấp đến não, cải thiện chức năng não bộ và tăng khả năng ghi nhớ.

Loại bỏ căng thẳng:

Khi nhai kẹo cao su sẽ làm giảm lượng hormone cortisol gây ra tình trạng căng thẳng của cơ thể. Hơn thế nữa, khi rơi vào trạng thái mệt mỏi trong công việc hoặc học tập, phái đẹp và cánh mày râu có thể nhai kẹo 1 – 2 viên kẹo cao su để giảm căng thẳng, tỉnh táo tinh thần.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa:

Trên thực tế, việc nhai kẹo cao su sẽ không trực tiếp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, điều này sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bằng cách kích thích tuyến nước bọt, tiết dịch mật và các axit, enzyme thúc đẩy tiêu hóa thức ăn nạp vào cơ thể.

Ngoài những lợi ích kể trên, nhai kẹo cao su giảm béo mặt còn có khả năng giảm triệu chứng ợ nóng, ngăn ngừa sâu răng và là phương pháp cai nghiện thuốc lá lý tưởng.

2.2. Tác hại từ việc nhai kẹo cao su đốt cháy mỡ mặt

Tạo thói quen ăn uống kém lành mạnh:

Khi nhai kẹo cao su, cơ thể sẽ không cảm nhận thấy cơn đói, từ đó làm giảm lượng thức ăn hấp thụ, giúp kiểm soát cân nặng. Song nó cùng gián tiếp làm giảm động lực ăn, gây ra tình trạng thiếu hụt dưỡng chất cần thiết, tạo nên thói quen ăn uống kém lành mạnh.

Gây rối loạn thái dương hàm:

Nhai kẹo cao su giảm béo nếu không đúng cách, nhai nhiều một bên sẽ dễ dẫn đến chứng rối loạn thái dương hàm. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra vấn đề đau mãn tính nguy hiểm.

Tăng nguy cơ hình thành nếp nhăn:

Thực tế có không ít trường hợp áp dụng phương pháp nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt nhưng lại gặp phải tình trạng nếp nhăn lão hóa trên da. Nguyên nhân của hiện tượng này đó là bởi, việc nhai kẹo thường xuyên sẽ khiến cơ miệng phải hoạt động liên tục, nên rất khó tránh được việc hình thành các nếp nhăn.

Gây rối loạn tiêu hóa:

Bản chất, nhai kẹo cao su không giúp tiêu hóa thức ăn nên dễ gây tình trạng đầy hơi, dư thừa axit tích tụ trong bao tử. Chưa hết, chất tạo ngọt có trong kẹo cao su còn tác động xấu đến hệ tiêu hóa, dễ gây tiêu chảy.

3. Gợi ý cách nhai kẹo cao su thu nhỏ gương mặt hiệu quả

Hiệu quả của phương pháp nhai kẹo cao su giảm béo mặt sẽ chỉ phát huy tối đa khi áp dụng đúng cách. Do đó, trước khi thực hiện phái đẹp và cánh mày râu cần chú ý một số điểm sau đây:

3.1. Lựa chọn loại kẹo cao su phù hợp, không đường

Để đạt hiệu quả giảm mỡ mặt tốt nhất, chị em cần lựa chọn những loại keo su ít được hoặc tốt nhất là không đường. Đây là loại kẹo có hàm lượng calo tương đối thấp, nên sẽ hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. Phái đẹp có thể tham khảo một số loại kẹo cao su được ưa chuộng hiện nay như kẹo Lotte, Xylitol,…

3.2. Cách nhai kẹo su giảm béo mặt đúng nhất

Chuyên gia khuyến khích nên uống một cốc nước lọc trước khi nhai kẹo cao su. Việc làm này sẽ giúp hạn chế tình trạng bị khô miệng khi tiếp xúc với chất ngọt trong kẹo cao su.

Ngoài ra, khi nhai kẹo cần chú ý nhai đều hai bên, nhai một bên trong một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng lệch mặt. Khi xuất hiện các triệu chứng mỏi cơ hàm cần dừng nhai kẹo cao su. Tuyệt đối không nên nhai kẹo cao su giảm béo mặt quá nhiều, chỉ nên dùng 1 – 2 lần một ngày.

3.3. Chú ý của giải pháp nhai kẹo cao su đánh tan mỡ mặt

– Thời điểm lý tưởng nhất để nhai kẹo cao su giảm béo mặt đó là trước bữa ăn, hoặc ngay sau bữa ăn để làm sạch khoang miệng, hạn chế sự tích tụ của chất béo

– Mỗi lần nhai kẹo cao su chỉ nên tối đá 20 – 25 phút và không sử dụng quá 4 viên kẹo cao su mỗi ngày

– Phương pháp nhai kẹo cao su sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trên mặt nhưng hiệu quả lại tương đối chậm nên cần áp dụng trong thời gian dài và xen kẽ với những liệu pháp giảm cân khác

Nội dung trên đây là những thông tin phái đẹp cần biết xung quanh vấn đề nhai kẹo cao su có giảm béo mặt không. Việc nhai kẹo đúng cách và khoa học sẽ giúp cải thiện phần nào mỡ thừa tích tụ trên gương mặt. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả thon gọn mặt như mong muốn, chị em cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng như các bài tập nâng đỡ cơ mặt.