1. Thực hư hiệu quả giảm béo bằng nha đam như thế nào?
Trong y học cổ truyền, nha đam vẫn luôn được xem là một cây thuốc quý, mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giảm béo bằng nha đam thông qua việc hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, kiểm soát tốt lượng đường huyết. Cụ thể:
1.1. Lô hội giúp ức chế cảm giác thèm ăn
Theo nghiên cứu của Đại học Y Harvard, trong thành phần của nha đam có chứa một chất phytosterol có khả năng giảm tỷ lệ đường trong máu. Mặt khác, giảm khả năng hấp thụ glucose của cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn. Do đó, về lâu dài sẽ hình thành thói quen ăn ít hơn và dễ dàng kiểm soát cơn đói của mình một cách dễ dàng.
1.2. Nha đam có khả năng tăng cường trao đổi chất
Trong nha đam có hàm lượng vitamin B có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây là một tinh chất quan trọng có khả năng phân tách các tế bào chất béo, đẩy nhanh hoạt động trao đổi chất. Nhờ đó, các mô mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ dần chuyển hóa thành năng lượng tích cực và giải phóng ra ngoài.
1.3. Hỗ trợ nhuận tràng, thải độc tố
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong gel nha đam có chứa một loại carbohydrate phức hợp. Hoạt chất này đóng vai trò như một chất xúc tác giúp tối ưu khả năng tiếp nhận dinh dưỡng. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa của lô hội giúp hoạt động của ruột già ổn định hơn, tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa và độc tố của cơ thể.
1.4. Hạn chế tích nước gây béo
Tích nước là một trong những nguyên nhân khiến trọng lượng cơ thể tăng “vù vù”, không kiểm soát. Hiện tượng được giải thích do cơ chế tự bảo vệ khi cơ thể không đủ nước để nuôi dưỡng tế bào. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích việc sử dụng nha đam để hạn chế tích nước, làm săn chắc các vùng đùi, nách hay nọng cằm.
2. Bật mí 5 phương pháp giảm cân với nha đam tại nhà
Với những phân tích về công dụng tuyệt vời của nha đam, nhiều người vẫn còn đang băn khoăn không biết dùng lô hội giảm cân như thế nào cho chuẩn. Dưới đây, Phòng khám JK Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách giảm béo bằng nha đam để tối ưu dưỡng chất từ nguyên liệu này:
2.1. Đốt cháy mỡ thừa với nước ép lô hội
Nghiên cứu của Viện Y tế Hoa Kỳ (NIEHS) đưa ra nhận định, nước ép hoặc sinh tố nha đam giúp giải độc, thanh lọc cơ thể nhờ tính hàn. Do đó, phái đẹp và cánh mày râu hoàn toàn có thể chế biến thức uống lô hội 2 – 3 lần/tuần để sớm chinh phục thân hình săn chắc, quyến rũ.
Thực hiện:
Lựa chọn 2 nhánh lô hội tươi, mọng nước, gọt vỏ và rửa sạch nhiều lần dưới dòng nước để loại bỏ hoàn toàn nhựa vàng. Cho gel nha đam vào máy xay nhuyễn cùng đá lạnh để tạo dạng lỏng dễ uống.
2.2. Giảm béo với sữa chua nha đam
Các vi lợi khuẩn actobacillus bulgaricus và streptococcus thermophilus trong sữa chua giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và đánh tan lớp mỡ cứng đầu.
Hơn thế nữa, các axit amin trong sữa chứa sẽ đẩy nhanh hoạt động chuyến calo, cân bằng lượng đường hấp thụ vào cơ thể, khiến cơ thể no lâu hơn. Do đó, việc kết hợp sữa chua với lô hội giúp tăng hiệu quả giảm béo, sở hữu thân hình thon gọn.
Thực hiện:
Chuẩn bị 1 nhánh nha đam tươi khoảng 200 – 300g, gọt sạch vỏ và rửa nhiều lần với nước. Cắt gel nha đam thành các miếng nhỏ, chần sơ 1 – 2 phút rồi ngâm cùng nước đường trong khoảng 2 – 3 giờ. Trộn nha đam với sữa chua rồi để trong tủ lạnh, sau 3 – 4 tiếng có thể sử dụng.
2.3. Kết hợp lô hội với chanh tươi để giảm cân
Nước detox chanh và lô hội giảm cân hiện đang là liệu pháp được nhiều tín đồ làm đẹp áp dụng tại nhà. Lượng lớn vitamin C có trong chanh sẽ giúp ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa, tăng sự trao đổi chất.
Thực hiện:
Làm sạch 200g nha đam tươi rồi đun sôi trong 1 – 2 phút rồi ngâm trong nước đá thêm 2 giờ đồng hồ. Lọc lấy nước cốt chanh, hòa với 1 lít nước lọc, bỏ thêm đá, nha đam và sử dụng ngay trong ngày.
2.4. Lấy lại vóc dáng săn chắc với sinh tố nha đam và dứa
Trong thành phần của dứa có chứa Bromelain giúp hạn chế sự liên kết phân tử đường và chất béo, “chặn đứng” khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Cách thực hiện:
Sơ chế 200g lô hội tươi, ngâm trong nước muối pha loãng 15 phút để loại bỏ phần nhựa vàng. Cho gel nha đam cùng nửa trái dứa chín vào xay nhuyễn trong 3 – 5 phút. Sử dụng sinh tố lô hội với dứa cùng đá lạnh, sữa chua không đường.
2.5. Giảm béo với trà gừng nha đam
Chất aloin có trong nha đam khi kết hợp cùng với trà gừng sẽ có công dụng như một chất lọc tự nhiên, giúp loại bỏ các độc tố và mỡ thừa trong cơ thể. Mặt khác, trà gừng lô hội còn hỗ trợ thúc đẩy trao đổi chất, các chất béo cũng hấp thụ nhanh hơn, hạn chế tình trạng ứ đọng trong máu.
Thực hiện:
Đun sôi 1 lít nước, cho thêm vài lát gừng tươi cùng gel nha đam đã được làm sạch. Sau khoảng 10 – 15 phút, tắt bếp và để nguội để sử dụng (có thể cho thêm 1 muỗng mật ong).
3. Những điểm cần lưu ý khi giảm cân bằng lô hội
Lô hội mang đến rất nhiều công dụng trong việc giảm béo, nhưng đây cũng là “con dao hai lưỡi” nếu như không biết sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số điểm cần chú ý để tránh những hệ lụy không mong muốn khi giảm béo bằng nha đam:
– Nha đam trước khi sử dụng cần được làm sạch một cách kỹ lưỡng, bởi phần nhựa nhớt trong lô hội có vị đắng khó ăn, thậm chí có thể gây kích ứng cho cơ thể
– Chỉ nên sử dụng nha đam một lượng vừa đủ, không nên dùng quá 2 – 3 lần/ngày
– Khi xuất hiện những biểu hiện như châm chích da, đau bụng hay tiêu chảy do dùng nha đam cần ngưng sử dụng và thăm khám kịp thời với các bác sĩ
Giảm béo bằng nha đam được ví như một “thần dược” giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn với số đo ba vòng hoàn hảo. Thế nhưng, chị em cần chú ý dùng đúng cách cũng như biết lựa chọn liệu pháp làm đẹp tối ưu hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Ý kiến bạn đọc (0)