Điều trị sẹo rỗ nên ăn gì? Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kết quả trị sẹo lõm. Các nhóm thực phẩm giàu kẽm, vitamin như nha đam, mật ong hay khoai lang,… giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và hồi phục da, lấy lại một làn da hồng hào, căng mịn.
1. Giải đáp thắc mắc: Điều trị sẹo rỗ nên ăn gì
Các nghiên cứu đã chứng minh, chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp phục hồi tổn thương của da mặt nhanh chóng. Nhờ đó, làn da sẽ được tái tạo tốt hơn, cải thiện đáng kể tình trạng sẹo rỗ, sẹo lõm.
Vậy điều trị sẹo rỗ nên ăn gì? Những nhóm thực phẩm dưới đây sẽ kích thích sản sinh collagen, làm đầy các vết lõm “xấu xí” trên da:
1.1. Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là một chất dinh dưỡng có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Bổ sung kẽm cho cơ thể rất tốt cho việc làm lành các vết thương, lấp đầy các khuyết điểm do sẹo.
Bên cạnh đó, các nhóm thực phẩm giàu kẽm còn hạn chế quá trình lão hóa da, làm mờ các nếp nhăn. Có nhiều phương pháp bổ sung chất kẽm cho làn da, tuy nhiên cách đơn giản nhất vẫn là sử dụng các thực phẩm như bông cải, hạnh nhân, các loại đậu,…
1.2. Nha đam có công dụng trị mụn, trị sẹo lõm hiệu quả
Nha đam được ví như thần dược hỗ trợ trị mụn, trị sẹo rỗ vô cùng hiệu quả. Trong lô hội chứa rất nhiều dưỡng chất và nguồn collagen dồi dào. Vì vậy, với làn da đang bị thiếu hụt collagen do sẹo thì lô hội hoàn toàn đáp ứng được các dưỡng chất một cách tốt nhất.
Ngoài ra, nha đam còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng da. Phái đẹp nên sử dụng nha đam để làm các thức uống giải nhiệt hoặc làm mặt nạ để điều trị sẹo lõm.
1.3. Loại bỏ vết sẹo lõm với cà chua chín
Trong thành phần của cà chua chứa rất nhiều vitamin A, C có công dụng hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Do đó, cà chua giúp giảm thiểu tình trạng sẹo rỗ trên da, đồng thời đẩy nhanh quá trình làm lành và lấp đầy sẹo.
Để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng chị em nên chế biến salad cà chua trộn cùng các loại rau củ. Hoặc các loại nước ép, sinh tố cà chua cũng là các món ăn ngon miệng, dễ thực hiện.
1.4. Ăn gì khi trị sẹo rỗ – Khoai lang là thần dược giúp làm mờ sẹo lõm
Theo các bác sĩ da liễu, khoai lang có chứa các chất như retinol, beta carotene giúp ngăn ngừa sự lão hóa của da. Đồng thời, vitamin A trong thực phẩm này giúp bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài. Từ đó, ngăn chặn tốt các tình trạng viêm nhiễm hay các vấn đề sẹo lõm.
1.5. Sử dụng rau má giúp làm mờ sẹo rỗ
Sở dĩ rau má là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hỗ trợ trị sẹo lõm bởi nó cung cấp một lượng lớn các chất như saponins, beta carotene,… Đây đều là các chất có khả năng thanh lọc cơ thể, làm mát và dưỡng ẩm da tuyệt vời.
Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng rau má còn giúp tái tạo và phục hồi làn da rất tốt. Phái đẹp nên sử dụng nước ép rau má để làm đầy vết sẹo cũng như giải nhiệt cơ thể vào những ngày hè nóng nực.
1.6. Tạm biệt nỗi lo sẹo lõm bằng mật ong
Mật ong vẫn luôn được biết đến là thực phẩm rất giàu vitamin, dưỡng chất có lợi cho da. Glucose, Fructose và vitamin B6 trong mật ong có khả năng làm lành vết thương và tái tạo tế bào.
Ngoài việc uống một ly nước pha mật ong vào buổi sáng, chị em cũng nên kết hợp bôi mặt nạ mật ong vào vùng da bị sẹo để cải thiện làn da từ trong da ngoài. Sử dụng mật ong cùng các nguyên liệu khác như bơ, nước cốt chanh,… sẽ hỗ trợ điều trị sẹo lõm hiệu quả hơn.
2. Những thực phẩm cần kiêng khi trị sẹo lõm
Trong thời gian điều trị sẹo rỗ, có rất nhiều món ăn cần tuyệt đối kiêng kỵ. Dưới đây là những thực phẩm không nên sử dụng khi trị sẹo lõm được các bác sĩ khuyến cáo:
– Rau muống: Ăn rau muống sẽ kích thích các tế bào collagen sản sinh mạnh mẽ khiến vùng da bị sẹo lõm biến thành sẹo lồi, làm mất thẩm mỹ
– Thịt gà: Thịt gà làm kéo dài thời gian làm lành vết thương, tăng nguy cơ sẹo lõm
– Thịt bò: Sử dụng thịt bò sẽ làm rối loạn collagen, từ đó khiến sẹo rỗ phát triển thành sẹo lồi
– Bia rượu: Các loại đồ uống có cồn sẽ khiến tổn thương trên da trở nên nghiêm trọng hơn
– Ngoài ra, các thực phẩm dễ gây kích ứng như hải sản, trứng gia cầm cũng làm chậm quá trình làm lành vết thương, khiến tình trạng sẹo phức tạp
3. Cần chú ý gì trong quá trình ăn uống trị sẹo lõm?
Ngoài việc nắm được điều trị sẹo rỗ nên ăn gì thì để việc phục hồi da nhanh chóng và hiệu quả. Phái đẹp và cánh mày râu cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng sau đây:
– Trong quá trình điều trị sẹo rỗ nên hạn chế trang điểm trên vùng da bị sẹo
– Sau khi thực hiện các phương pháp điều trị chuyên sâu như chấm TCA, lăn kim hay cắt đáy sẹo rỗ cần sử dụng thuốc chống viêm, thuốc trị sẹo theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ
– Hạn chế tối đa việc tiếp xúc của vùng da bị sẹo rỗ với nắng gay gắt của mặt trời, dùng kem chống nắng hàng ngày khi ra ngoài
– Không dùng tay để cạy hay gãi ngứa vùng da trị sẹo lõm khi mới điều trị
Trên đây là các thông tin giải đáp cho thắc mắc điều trị sẹo rỗ nên ăn gì. Bên cạnh một chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp, chị em đừng quên chăm sóc da kỹ lưỡng theo hướng dẫn của y bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ý kiến bạn đọc (0)