Nhịn ăn có giảm béo không? 5 phương pháp nhịn ăn giảm cân an toàn
09/06/2023 15:00 75
Nhịn ăn có giảm béo không là câu hỏi chung của rất nhiều người đang gặp vấn đề về cân nặng và muốn tìm ra biện pháp cải thiện vóc dáng. Theo nhiều công trình nghiên cứu, việc nhịn ăn khoa học sẽ đem đến hiệu quả giảm cân, kiểm soát cân nặng ổn định và duy trì vóc dáng săn chắc, gọn gàng. Mặt khác, nếu như áp dụng phương pháp nhịn ăn không đúng cách sẽ gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe như tụt huyết áp, rối loạn nội tiết hay tiêu cực về mặt tâm lý,...