1. Giảm béo bằng cần tây có hiệu quả không?
Cần tây là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày với nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong thời gian gần đây, nhiều tín đồ làm đẹp còn truyền tai nhau về những bí quyết giảm béo bằng cần tây với hiệu quả đánh tan mỡ thừa thần thánh.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, hàm lượng chất xơ cơ của cần tây thuộc top cao nhất trong các loại rau xanh. Chất xơ trong cần tây khi được hấp thụ vào dạ dày sẽ tạo cảm giác no lâu, làm giảm lượng calo hấp thụ. Bên cạnh đó, cần tây còn chứa rất nhiều nước cùng chất chống oxy hóa có hiệu quả đào thải độc tố và làm sạch đường ruột.
Cần tây cung cấp lượng lớn vitamin A, B C cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Canxi, Sắt,… có công dụng loại bỏ mô mỡ dư thừa tích tụ, rút ngắn quá trình giảm cân giúp nàng sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Mặc dù vậy, nếu chỉ uống nước cần tây thì sẽ tốn rất nhiều thời gian để đạt được cân nặng mong muốn. Thay vào đó, phái đẹp nên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều muối hoặc nhiều đường, cũng như kiên trì thực hiện các bài tập đốt cháy mỡ thừa. Tất cả những yếu tố này sẽ giúp nàng sớm chinh phục được thân hình cân đối, gọn gàng và duy trì lâu dài.
2. Tổng hợp các cách giảm béo bằng cần tây tại nhà
Với những công dụng tuyệt vời trên, giảm béo bằng cần tây chắc chắn là liệu pháp an toàn và hiệu quả nàng không nên bỏ qua. Tham khảo ngay các công thức giảm cân cấp tốc cùng cần tây dưới đây để lấy lại vóc dáng săn chắc, mảnh manh hằng mơ ước:
2.1. Đốt cháy mỡ thừa với nước ép cần tây
Mỗi ngày uống một ly nước ép cần tây đơn giản, phái đẹp sẽ phải bất ngờ với hiệu quả giảm béo nhận về chỉ sau một thời gian ngắn. Thức uống này không chỉ dễ làm mà còn giữ lại được toàn bộ những dưỡng chất cần thiết của cần tây, tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể. Không chỉ vậy, nước ép cần tây còn giúp kéo dài quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi và trẻ trung cho làn da.
Cách làm:
Với 500g cần tây, rửa sạch nhiều lần với nước rồi cần thành các khúc vừa phải. Cho cần tây đã sơ chế vào máy xay sinh tố hoặc máy ép, lọc lấy phấn nước cốt để sử dụng trong ngay.
2.2. “Tạm biệt” vòng eo ngấn mỡ với sinh tố cần tây và dứa
Các nghiên cứu khoa học cho biết, các dưỡng chất vitamin A, C cùng canxi và photpho trong dứa có công dụng tiêu tan chất béo vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, lượng đường trong loại trái cây này nằm ở mức nhỏ, không gây tăng cân nếu áp dụng chất béo. Đặc biệt khi kết hợp dứa và nước cần tây sẽ tăng khả năng đào thải năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tích lũy thành mỡ thừa.
Thực hiện:
Rửa sạch 200g cần tây, sau đó ngâm nước muối rồi cắt nhỏ từng khúc. Chuẩn bị một nữa trái dứa là đã làm sạch vỏ và thái thành từng miếng vừa phải. Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho ra cốc và thưởng thức (có thể uống cùng đá lạnh).
2.3. Giảm béo bằng cần tây và dưa chuột – Công thức nước ép giảm cân an toàn
Không chỉ được sử dụng để làm đẹp da, dưa chuột còn được chứng minh có công dụng giảm béo rất tốt. Sở dĩ, trong loại quả này có chứa rất nhiều vitamin B1, B2 và B6 cũng như các loại khoáng chất hỗ trợ giảm cân. Do đó, khi kết hợp dưa chuột và cần tây sẽ tạo nên một công thức nước ép tuyệt vời dành cho các nàng đang trong chế độ ăn kiêng, giảm béo.
Thực hiện:
Chuẩn bị 150g cần tây, loại bỏ phần rễ cùng lá già, rửa sạch cần tây với nước rồi cắt thành từng khúc nhỏ. 1 trái dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ cắt đầu 2 bên rồi thái thành các miếng vừa phải. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy phần nước cốt, hòa cùng 1 – 2 muỗng mật ong và sử dụng trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
2.4. Cần tây và chanh – Bội đôi giảm béo, “đánh bay” mỡ thừa
Thêm một loại nước ép giảm béo bằng cần tây nữa đó là kết hợp cùng chanh tươi. Hàm lượng lớn vitamin C, axit axetic cùng axit citric có trong chanh được có khả năng đốt cháy chất béo dư thừa. Trong khi đó, cần tây lại cung cấp lượng chất xơ với công dụng kích thích hệ tiêu hóa. Như vậy, việc mix hai nguyên liệu này giúp đẩy nhanh quá tình tiêu tan mỡ, trả lại thân hình săn chắc, gọn gàng.
Thực hiện:
Với 200g cần tây, rửa sạch và cắt cần tây từng khúc 3 – 5cm, cho cần tây vào máy xay ép lấy nước. Hòa nước cốt cần tây với ½ quả chanh tươi cùng 1 muỗng mật ong, sử dụng sau khi vận động mạnh hoặc trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.
2.5. Thần dược giảm béo, đẹp da gọi tên cà rốt và cần tây
Cà rốt có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích tiết mật và hỗ trợ giảm béo rất tốt. Hơn nữa, trong thành phần của cà rốt có chứa lượng vitamin B1, B2, B6 giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng tích cực. Do đó, nếu nàng đang tìm kiếm một thức uống tăng cường sức đề kháng và cải thiện vóc dáng thì hãy tham khảo ngay công thức cần tây và cà rốt dưới đây:
– 200g cần tây cắt bỏ rễ, rửa sạch nhiều lần với nước, cắt khúc rồi ngâm cùng nước muối pha loãng
– 1 củ cà rốt nạo sạch vỏ, rửa qua nước rồi thái thành khúc vừa phải
– Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy phần nước cốt, hòa thêm 1 chút mật ong và uống trước 30 phút trước bữa ăn
2.6. Giảm béo bằng cần tây và cà chua
Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, cà chua có công dụng giảm lượng đường huyết, ngăn ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi sử dụng cà chua cùng cần tây sẽ giúp kiểm soát lượng calo hấp thụ vào cơ thể, đẩy lùi nguy cơ tăng cân.
Thực hiện:
Cà chua và cần tây sau khi rửa sạch, ngâm cùng nước muối 10 phút, vớt ra để ráo nước. Thái nhỏ cần tây và cà chua rồi cho vào máy ép lấy nước, rót nước ép ra cốc thủy tinh và sử dụng ngay.
2.7. Hướng dẫn cách làm nước ép giảm cân với táo và cần tây
Táo và cần tây đều là những nguyên liệu có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải chất béo cùng độc tố ra khỏi cơ thể cũng như kiểm soát cân nặng. Nước ép táo và cần tây chắc chắn là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng dành cho các nàng đang thực hiện chế độ ăn eat clean.
Thực hiện:
Trước tiên, chị em rửa sạch cần tây và táo, tiếp theo cắt thành các miếng nhỏ. Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy ép lấy nước, rót ra cốc và hòa cùng 1 muỗng mật ong là có thể thưởng thức ngay.
2.8. Giảm béo bằng cần tây và mật ong cực kì hiệu quả
Theo nghiên cứu của Đại học Y Oxford, thành phần của mật ong có công dụng ức chế cảm giác thèm ăn cũng như cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, phái đẹp nên kết hợp mật ong cùng cần tây để tăng hiệu quả thanh lọc, đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Thực hiện:
Trước tiên, chị em rửa sạch 500g cần tây, ngâm cùng nước muối pha loãng 10 phút, rồi cắt thành khúc vừa phải. Cho cần tây vào máy ép để lọc lấy phần nước nguyên chất, hòa cùng 1 muỗng mật ong và sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút.
2.9. Sở hữu thân hình chuẩn S-line với nước ép cần tây và ớt chuông
Khi sử dụng ớt chuông đúng cách sẽ tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn. Như vậy, khi kết hợp chung ớt chuông với cần tây, phái đẹp đã có ngay một ly nước ép thơm ngon, hỗ trợ giảm cân an toàn.
Thực hiện:
Cần tây và ớt chuông cần được rửa sạch và ngâm 10 phút trong nước muối pha loãng. Các nguyên liệu sau khi cắt nhỏ, cho vào máy ép lấy nước, rót ra cốc và sử dụng vào bữa xế chiều thay thế các món ăn giàu calo mà ít dinh dưỡng.
2.10. Thức uống giảm béo nhanh chóng với cần tây, cam, dứa và cải bó xôi
Vị chua thanh và ngọt tự nhiên của cam, dứa khi kết hợp cùng với những loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa như cần tây và cải bỏ xôi sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các tín đồ làm đẹp.
Thực hiện:
– Cần tây và cải bó xôi sau khi sơ chế, rửa sạch với nước, cát thành từng khúc
– 1 trái cam lớn vắt lấy nước, dứa sau khi gọt vỏ, cắt thành miếng vừa phải
– Cho cần tây, cải bó xôi và dứa vào máy để ép lấy phần nước, đổ ra cốc rồi hào cùng với nước cam, khuấy đều và thưởng thức
2.11. Nước ép giảm béo bằng cần tây, dưa chuột và táo
Nước ép dưa chuột, táo và cần tây là một thức uống giải khát với vị thanh mát, ngọt nhẹ nhàng. Duy trì thói quen uống 1 ly nước ép cần tây, táo và dưa chuột mỗi ngày, phái đẹp sẽ thấy những thay đổi tích cực ngay trên cơ thể mình.
Thực hiện:
– Chuẩn bị 100g cần tây sơ chế sạch sẽ, cắt khúc
– Dưa chuột và táo rửa sạch, cắt thành những miếng nhỏ
– Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy ép, lọc lấy nước rồi hào cùng 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong, khuấy đều và thưởng thức
2.12. Kiểm soát cân nặng với bột cần tây
Giảm cân bằng bột cần tây là liệu pháp lý tưởng dành cho những nàng bận rộn, ít có thời gian chăm sóc bản thân. Thực chất, hàm lượng dinh dưỡng có trong bột cần tây không có sự khác biệt so với cần tây tươi nên phái đẹp hoàn toàn yên tâm.
Thực hiện:
Hòa 1 muỗng bột cần tây với 200ml nước lọc và thưởng thức, hoặc để tăng hiệu quả giảm béo, phái đẹp có thể hòa trực tiếp bột cần tây với các loại nước ép rau củ, trái cây khác.
3. Những điểm cần biết khi giảm cân cùng cần tây
Giảm béo bằng cần tây sẽ phát huy công dụng tốt nhất nếu như chị em sử dụng đúng cách và khoa học. Dưới đây là một số điểm phái đẹp cần biết khi sử dụng cần tây để giữ vóc dáng cân đối, thon gọn:
– Trong thành phần của cần tây có chứa hoạt chất hạ huyết áp nên không phù hợp với những người có bệnh huyết áp thấp, nếu sử dụng sẽ gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt,…
– Chỉ nên sử dụng tối đa 500ml nước ép cần tây, uống quá nhiều nước cần tây sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ liên quan đến hệ tiêu hóa
– Thời điểm tốt nhất để uống nước cần tây là 30 phút trước khi ăn sáng giúp ngăn ngừa táo bón, hạn chế các chứng bệnh viêm xoang,…
– Không nên sử dụng nước cần tây để quá lâu ngay cả khi bảo quản trong tủ lạnh, vì điều này sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của thức uống, giảm hiệu quả giảm cân
Giảm béo bằng cần tây là một giải pháp an toàn và hiệu quả đối với các nàng đang gặp vấn đề về cân nặng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu cùng thức uống này, phái đẹp cần kết hợp cùng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thường xuyên thực hiện các bài tập vận động tốt cháy calo.
Ý kiến bạn đọc (0)