BÀI TẬP GIẢM BÉO

Thu gọn vòng eo tại nhà với 5 bài tập giảm mỡ bụng Aerobic

11/03/2023 13:13 195

Aerobic là một bộ môn luyện tập hình thể phù hợp với hầu hết các lứa tuổi, giúp đốt cháy năng lượng và làm săn chắc cơ thể. Những bài tập giảm mỡ bụng Aerobic dưới đây sẽ giúp chị em đánh tan lớp mỡ thừa ở vòng eo, sở hữu thân hình cân đối, […]

Bài tập giảm mỡ bụng Yoga – Đánh tan mỡ thừa sau 1 tuần luyện tập

11/03/2023 11:11 59

Bên cạnh một chế độ ăn khoa học, các bài tập giảm mỡ bụng Yoga cũng là phương pháp giúp nàng sở hữu vóc dáng cân đối. Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, Yoga còn là liều thuốc giúp chị em giải tỏa tâm lý, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. 1. Top […]

5 bài tập giảm mỡ mông nam giúp tạm biệt vòng ba “quá khổ”

11/03/2023 08:08 49

Thực tế, việc giảm mỡ ở vòng ba không quá khó, quan trọng là phái mạnh phải tìm được phương pháp phù hợp và tuân thủ nghiêm ngặt. Năm bài tập giảm mỡ mông nam dưới đây sẽ giúp cánh mày râu giải quyết lớp mỡ sồ sề, tích tụ tại vòng ba của mình. […]

Bật mí 5 bài tập giảm mỡ mặt cho nam “cực hịn” phái mạnh cần biết

10/03/2023 21:20 68

Mỡ ở vùng má và nọng cằm sẽ khiến khuôn mặt của cánh mày râu trông nặng nề, kém thon gọn. Những bài tập giảm mỡ mặt cho nam dưới đây sẽ giúp các chàng lấy lại khuôn mặt góc cạnh, đầy nam tính.  1. Mách chàng các bài tập giảm mỡ mặt cho nam […]

Gợi ý 12 bài tập giảm cân trên giường cho các nàng lười

08/03/2023 18:20 76

Dáng đẹp, eo thon là bộ đôi mà các chị em phụ nữ đều ao ước. Nếu nàng là người bận rộn hay đơn giản là cảm thấy các buổi tập chiếm quá nhiều thời gian. Những bài tập giảm cân trên giường trong bài viết dưới đây chính là giải pháp tối ưu dành […]

Bài tập giảm mỡ vai và bắp tay – Hiệu quả ngay sau 7 ngày

05/03/2023 20:50 198

Phần mỡ thừa ở vai và bắp tay là khuyết điểm khiến nhiều chị em tự ti khi diện những bộ đồ ôm sát cơ thể. Bên cạnh phương pháp thẩm mỹ, các bài tập giảm mỡ vai và bắp tay tại nhà giúp phái yếu nhanh chóng lấy lại vóc dáng khoa học và […]

6 bài tập giảm mỡ bụng trên giường dễ dàng thực hiện cho người lười

05/03/2023 17:56 119

Bài tập giảm mỡ bụng trên giường không chỉ giúp phái đẹp, cánh mày râu giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn cải thiện sự linh hoạt và khả năng chuyển động của cơ thể. Các bài tập dưới đây dành cho những người không có nhiều thời gian và điều kiện để đến các […]

5+ bài tập giảm mỡ chân trên giường nàng nên tập trước đi ngủ

05/03/2023 14:56 83

Bận rộn không có thời gian tập luyện hay ngại đến phòng gym nhưng vẫn muốn dáng đẹp, vậy nàng không thể bỏ qua các bài tập giảm mỡ chân trên giường. Đây là những động tác rất đơn giản, không tốn nhiều sức và phù hợp để luyện tập trước khi đi ngủ. 1. […]