BÀI TẬP GIẢM BÉO

Bỏ túi 13 bài tập yoga giảm béo toàn thân không nên bỏ qua

16/06/2023 17:00 107

Các bài tập yoga giảm béo toàn thân như tư thế ngọn núi, chiến binh, tư thế con thuyền hay plank cơ bản được nhiều người lựa chọn nhằm mục đích cải thiện vóc dáng thon gọn, săn chắc. Kiên trì tập luyện yoga đốt cháy mỡ thừa vào buổi sáng khoảng 15 - 20 phút, phái đẹp sẽ nhận thấy kết quả thon gọn đáng kinh ngạc chỉ sau một thời gian ngắn.

Gợi ý 5 phương pháp xoa bụng giảm béo, đánh tan mỡ thừa tích tụ

15/06/2023 11:00 107

Tình trạng mỡ thừa tích lũy ở vòng eo luôn là nỗi ám ảnh của cả phái đẹp và cánh mày râu. Bên cạnh các bài tập vận động đốt cháy năng lượng thông thường, xoa bụng giảm béo hiện đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Những tác động trực tiếp lên vùng da bụng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp đánh tan lớp mỡ cứng đầu, kiến tạo đường cong cơ thể thon gọn, săn chắc.

Gợi ý 12+ bài tập giảm béo mặt bằng yoga nàng không thể bỏ qua

09/06/2023 13:00 79

Bất cứ một tín đồ làm đẹp nào đều mong muốn sở hữu một khuôn mặt thon gọn, thanh tú, thế nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó. Chính bởi lý do này, ngày càng có nhiều nàng tìm kiếm các bài tập giảm béo mặt bằng yoga. Ngoài công dụng thư giãn tinh thần, tăng cường sức khỏe xương khớp, yoga còn giúp loại bỏ những mô mỡ cứng đầu, mang đến hiệu quả thon gọn mặt lâu dài.

Mách nàng 10 cách giảm béo chân cấp tốc sở hữu đôi chân chuẩn siêu mẫu

07/06/2023 09:00 91

Sở hữu một đôi chân thô, bắp đùi to nhiều mỡ vẫn luôn là nỗi ám ảnh của các tín đồ làm đẹp. Tình trạng này không chỉ lấy đi sự tự tin của chị em, tạo trở ngại khi diện trang phục ngắn, khoe chân mà còn làm mất sự cân đối của cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách giảm béo chân tốt nhất đó là các bài tập vận động, nhảy dây, chạy bộ hoặc massage. Kiên trì áp dụng các phương pháp này, phái đẹp sẽ kinh ngạc với hiệu quả thon gọn bắp chân chỉ sau một thời gian ngắn.

Tổng hợp 6 bài tập Aerobic giảm cân toàn thân siêu cấp tốc

14/03/2023 21:21 381

Khi thực hiện các bài tập Aerobic giảm cân toàn thân, cơ thể chị em sẽ được đốt cháy hoàn toàn lượng mỡ dư thừa và chuyển hóa thành năng lượng. Cùng với đó là một chế độ ăn uống lành mạnh, ăn đủ chất và ngủ đúng giờ là cách nhanh nhất để các […]

Bài tập giảm mỡ bụng Yoga – Đánh tan mỡ thừa sau 1 tuần luyện tập

11/03/2023 11:11 231

Bên cạnh một chế độ ăn khoa học, các bài tập giảm mỡ bụng Yoga cũng là phương pháp giúp nàng sở hữu vóc dáng cân đối. Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, Yoga còn là liều thuốc giúp chị em giải tỏa tâm lý, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. 1. Top […]

5 bài tập giảm mỡ mông nam giúp tạm biệt vòng ba “quá khổ”

11/03/2023 08:08 196

Thực tế, việc giảm mỡ ở vòng ba không quá khó, quan trọng là phái mạnh phải tìm được phương pháp phù hợp và tuân thủ nghiêm ngặt. Năm bài tập giảm mỡ mông nam dưới đây sẽ giúp cánh mày râu giải quyết lớp mỡ sồ sề, tích tụ tại vòng ba của mình. […]

Bật mí 5 bài tập giảm mỡ mặt cho nam “cực hịn” phái mạnh cần biết

10/03/2023 21:20 350

Mỡ ở vùng má và nọng cằm sẽ khiến khuôn mặt của cánh mày râu trông nặng nề, kém thon gọn. Những bài tập giảm mỡ mặt cho nam dưới đây sẽ giúp các chàng lấy lại khuôn mặt góc cạnh, đầy nam tính.  1. Mách chàng các bài tập giảm mỡ mặt cho nam […]